Dejar de fumar

Salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), fumar es una de las principales causas de mortalidad en las personas. Aproximadamente unos 5 millones de personas mueren al año en todo el mundo como consecuencia del tabaco.

Fumar ha sido reconocido como la principal causa de más de 25 enfermedades, e incluso la Organización Mundial de la Salud ha admitido que todavía no conocemos el impacto de este problema en su totalidad.

Investigaciones médicas han señalado que fumar es una causa mayor que contribuye a diferentes problemas de la salud, en particular al cáncer de pulmón (solamente un 16.4% sobrevive a esta enfermedad), enfisemas y enfermedades cardiovasculares.

Nicotina

La nicotina es uno de los elementos químicos del tabaco, y supone una de las sustancias más adictivas que se conoce. Cuando fumas un cigarrillo, una dosis suficiente para causar dependencia somática y dependencia psicológica queda en el cuerpo. Según estudios realizados por Henningfield y Benowitz, la nicotina es más adictiva que la cafeína, pero sufre de una dependencia somática menor que la del etanol, la cocaína y la heroína. Un estudio realizado por Perrine muestra que el potencial de dependencia psicológica de la nicotina excede todas las otras drogas estudiadas.

Dejar de fumar

Dejar de fumar es una tarea bastante ardua y difícil, debido principalmente al síndrome de abstinencia que produce, y que puede incluir síntomas como insomnio, irritabilidad, ansiedad, reducción del ritmo del corazón, aumento de peso y ansiedad. La tasa de recaída es alto: un 60% de personas que intentan dejar el tabaco vuelven a fumar en los primeros 3 meses. Además, muchos fumadores no quieren dejar de fumar porque no son conscientes de los daños a corto plazo que puedan ocurrir.

Existen varias formas para dejar de fumar:

Fuerza de voluntad

Es una de las formas más complicadas de dejar de fumar. Los fumadores suelen elegir una fecha a partir de la cual van a dejar de fumar confiando en su propia fuerza de voluntad. Aunque mucha gente ha conseguido dejar el tabaco gracias a este sistema, no todos pueden hacer frente al síndrome de abstinencia que les produce el tabaco y generalmente vuelven a fumar a los pocos meses.

Terapia del reemplazo de nicotina

Suele realizarse a través de parches y chicles que contienen nicotina. Con estas terapias se consigue que el paciente no siente la necesidad de fumar, ya que el cuerpo esta recibiendo una cantidad de nicotina todos los días a través de estos productos. El método tiene bastante éxito y funciona para muchos tipos de personas, pero aún así el porcentaje de recaída suele ser alto una vez que los pacientes dejan de seguir el tratamiento.

Zyban

Zyban es un tratamiento con receta médica que empezó a comercializarse hace ya unos 15 años. Se creó inicialmente para combatir los efectos de la depresión, y se pudo comprobar que además de ayudar a personas con problemas depresivos, ayudaba también a los pacientes fumadores a dejar de hábito. A pesar de su éxito, el medicamento ha sido muy polémico debido a que sus efectos antidepresivos generan un gran problema de dependencia.

Champix

Champix es un medicamento reciente que ha sido aprobado en España en 2006. Fabricado por Pfizer, la droga funciona de una manera distinta que Zyban, siendo bastante más eficaz, y sin sus peligrosas contraindicaciones. Haga clic aquí si quieres saber más acerca de este medicamento.